AQUILA CROSSFIT ES UN BOX (GIMNASIO DE CROSSFIT) AFILIADO A CROSSFIT INC. USA, QUE CUENTA CON COACHS CAPACITADOS EN VARIOS MÉTODOS DENTRO DEL SISTEMA Y AMPLIA EXPERIENCIA EN DEPORTES COMO GIMNASIA DEPORTIVA, LEVANTAMIENTO OLÍMPICO, KETTLEBELL TRAINING.

Fotos

HEAD COACH

PABLO "MUTUCA" TERBALCA

  • CROSSFIT L1 TRAINER.
  • CROSSFIT JUDGE.
  • CROSSFIT KETTLEBELL.
  • CROSSFIT ENDURANCE RUNNING.
  • CROSSFIT FOOTBALL.
  • CROSSFIT STRONGMAN.
  • IKFF CKT L1 TRAINER.
  • TACFIT L1.
  • IHP INTERNATIONAL.
  • MBODY STRENGTH.
  • ALUMNO FORMADO DE LA ASOCIACIÓN ARGENTINA DE CAPOEIRA.
  • SUB CAMPEÓN METROPOLITANO DE GIMNASIA DEPORTIVA 1988.
  • CURSO DE PRIMEROS AUXILIOS DE LA CRUZ ROJA ARGENTINA.
  • CURSO DE REHABILITACIÓN CARDIO PULMONAR DE LA CRUZ ROJA ARGENTINA.
  • 2DO PUESTO EN EL PRIMER OPEN DE CROSSFIT EN ARGENTINA.
  • 1ER PUESTO EN OPEN EN GRUPO DE ARGENTINA.
  • PARTICIPACIÓN DESDE EL 2010 EN LOS OPEN DE CROSSFIT.
  • EVOLUTION STRENGTH CHALLENGE 2009.
  • CAPACITACIÓN PROFESIONAL EN EL MÉTODO CROSSFIT 2010.
  • CAPACITACIÓN DE LEVANTAMIENTO ENADE.
  • CAPACITACIÓN DE PLIOMETRIA ENADE.

COACH

CONSTANZA DE ZARATE

  • CROSSFIT L1 TRAINER.
  • CROSSFIT JUDGE.
  • CROSSFIT OLYMPIC LIFTING.
  • CROSSFIT FOOTBALL.
  • ER NIVEL 1 Y 2.
  • TACFIT LEVEL 1.
  • MBODY STRENGTH.
  • CAPACITACIÓN PLIOMETRÍA ENADE.
  • CAPACITACIÓN POWER LIFTING ENADE.
  • 1ER PUESTO EN OPEN POR EQUIPOS
    DE CROSSFIT ARGENTINA.
 

CROSSFIT ES UN SISTEMA DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO BASADO EN MOVIMIENTOS FUNCIONALES CONSTANTEMENTE VARIADOS EJECUTADOS A ALTA INTENSIDAD (RELATIVA SEGÚN CADA INDIVIDUO).

Funcional


CrossFit son movimientos multiarticulares que no sobrecargan ninguna parte del cuerpo, evitando lesiones y haciendo un trabajo integral. No usamos máquinas sino elementos que permiten movimientos con recorridos naturales.

Constantemente variado


En CrossFit, los WOD varían todos los días. De hecho, una persona puede practicar CrossFit durante algún tiempo y es poco probable que repita un WOD. En la variabilidad se busca estimular la motivación y obtener una respuesta fisiológica mayor, por ende un mejor rendimiento.

Alta intensidad


Todos los ejercicios son adaptables y escalables al nivel o capacidad de cada persona, por lo que no importa si sos un ama de casa, un joven, una persona mayor o un deportista de elite, todos van a realizar el mismo trabajo a una alta intensidad relativa, pudiendose exigir al máximo.

CADA CLASE (1 hora)

  • ENTRADA EN CALOR.
  • FASE TÉCNICA ESPECÍFICA DE
    LOS EJERCICIOS QUE SE VAN A REALIZAR.
  • WOD (Work of the day) NÚCLEO DE TRABAJO
    DE ALTA INTENSIDAD, DURA ENTRE 10 Y 25 MINS.
  • VUELTA A LA CALMA O RECUPERACIÓN.

De esta manera CrossFit es ideal para las personas
que disponen de poco tiempo ya que les permite
entrenar en sus ratos libres sin resignar resultados.

PROGRAMAS
DE ENTRENAMIENTO

  • 8 clases x mes
  • 12 clases x mes
  • Pase libre

HORARIOS

  • Lunes a Viernes:
    8 a 14hs ( 13hs última clase)
    16.30 a 22.30hs ( 21.30 hs última Clase)
  • Sábados y feriados:
    15.30 a 19.30hs ( 18.30hs última clase)
mapa
Turnos Online

DONDE ESTAMOS

BOX | AV. LA PLATA 724 (CABA) | ARGENTINA
Tel (+54 11) 4923 1922

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